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たっぷりのカット野菜とキムチでつくる、ヘルシーメニュー
カット野菜とイカのキムチ炒め
調理時間:10分
カロリー:160kcal(1人分)
【材料(2人分)】
ニラがおいしい野菜炒め……1袋
ロールイカ(小)……1杯
キムチ……100g
しょうゆ……少々(キムチの塩分に合わせて加えてください)
ごま油……大さじ1
【作り方】
①イカは縦に切込みを入れ、そぎぎりにする。キムチはざく切りにする。
②フライパンにごま油を入れて火にかけ、イカを入れさっと炒め、キムチを加え炒める。
③強火にしてニラがおいしい野菜炒めを加え炒める。味を見ながら、しょうゆで味付けをする。
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ニラがおいしい野菜炒め
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