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春巻きの皮をレタスで代用したヘルシーメニュー。オードブルにも最適です。
カット野菜とサーモンのレタス巻き
調理時間:20分
カロリー:84kcal(サーモン1本)、85kcal (生ハム1本)
【材料(8本分)】
使い切りおいしいもやし炒め…1袋
レタス…8枚
スモークサーモン…12枚
生ハム…8枚
いくら…適宜
ジュレポン酢…適宜
塩、こしょう…少々
【作り方】
①使い切りおいしいもやし炒めは茹でてざるにあけ、塩、こしょうを軽くふって冷ます。レタスもさっと茹で、水に取り、水気をふく。
②レタスを1枚広げ、スモークサーモンを3枚のせ、使い切りおいしいもやし炒めを広げてのせる。両端を折りこみ、端からくるくると巻く。3等分に切る。器に盛り付け、ジュレポン酢、いくらをのせる。生ハムも同様にレタス1枚につき、2枚をのせて巻く。
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