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- もやしとツナのバジル炒め
しゃきしゃき「黒まめもやし」で、初夏のイタリアン！
- 調理時間
20分 - カロリー
223kcal(１人分） 
もやしとツナのバジル炒め
【材料（2人分）】
- 黒まめもやし……1袋
- ツナ缶……135g
- にんにく……1片
- 赤唐辛子……1本
- バジル……適宜
- オリーブオイル……大さじ2
- 小麦粉……適宜
- 塩……少々
- レモン……1/2個
- 【作り方】
- ①ツナはひと口大に分け、小麦粉をまぶす。にんにくはみじん切り、赤唐辛子は輪切りにする。
- ②フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を入れて火にかける。
- ③にんにくの香りが立ったらツナを入れ、色よく焼く。
- ④強火にし、もやしを入れて一気に炒め合わせる。塩で味を調え、バジルをちぎり入れ、ひと混ぜする。
- ⑤器に盛り、くし切りにしたレモンを添える。
