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- 鮭缶とマッシュポテトのトースター焼き
たっぷりの野菜がつまった一皿。食べ応えがあるのに低カロリー。
- 調理時間
20分 - カロリー
159kcal 
鮭缶とマッシュポテトのトースター焼き
このレシピにおすすめの商品
キャベツがおいしい野菜炒め
【材料（4人分）】
- キャベツがおいしい野菜炒め…1袋
- マッシュポテトの素…40ｇ
- 牛乳…250ml
- にんにく…1かけ
- 鮭缶…1缶（90ｇ）
- パセリのみじん切り…少々
- パン粉…大さじ4
- 酒…大さじ1
- 粉チーズ…適宜
- 塩・黒こしょう…少々
- オリーブオイル…適量
- 【作り方】
- ①ボウルにマッシュポテトの素を入れ、鍋で沸かした牛乳を加えてよく混ぜる。塩・黒こしょうで軽く味を調え、グラタン皿に敷く。
- ②フライパンにオリーブオイル小さじ2とにんにくのみじん切りを入れて火にかけ、香りがたったらキャベツがおいしい野菜炒めを加えて炒め合わせ、塩、黒こしょうで控えめに味付けをする。
- ③鮭缶は身と汁を別にする。②に鮭缶の身を加え、炒め合わせたら酒と鮭缶の汁を加えて汁気が軽く残るまで炒める。
- ④③を①の上にのせ、パン粉、粉チーズ、オリーブオイルをふりかけ、トースターで約10分色よく焼く。パセリのみじん切りをふりかける。
